Etiket - Masaj Minderi

Sırt Masajı Minderi

Sırt Masaj Minderi Nasıl Kullanılır?

Sırt masaj minderleri temel olarak omurganın her iki tarafındaki kaslara masaj yaparlar. Kuyruk sokumundan başlayarak boyna kadar uzanan omurgayı ayakta tutan, omurganın rotatif hareketlerini sağlayan bu kaslar vücudumuz için muazzam öneme sahiptirler. Zaman içerisinde çalıştırmayı ihmal etmemiz halinde kaslar zayıflayarak omurgayı oluşturan kemiklere daha fazla yük binmesine dolayısı ile disk kaymalarına ve fıtıklara sebebiyet vermektedirler. Bizler kaslarımızı yerden eşya kaldırırken, eğilip kalkarken, uykuda dönerken, oturup kalkarken sürekli kullanmaktayız. Yanlış yapılan hareketler kasları olumsuz etkilemekte ve kaslarımızın bir süre dinlendirilmesi gerekmektedir. Olumsuz [...]

Daha fazla oku...
Sağlıklı Yaşam ve Masaj Koltuğu

Masaj Koltuğu İle Sağlıklı Yaşayın

Masaj Koltuğu günün stres ve yorgunluğunu atmanıza olanak sağlayan son dönemin popüler gereksinimlerinden biri olmuştur. Sadece ağır işlerde çalışanlar için değil; kas ve iskelet sistemini yanlış oturmak suretiyle bozan masa başı çalışanlarına da bakıldığında, bel ve boyun ağrılarının sık yaşandığı görmekteyiz. Buna, elimizden düşmeyen Tablet Bilgisayar ve Cep telefonları da eklenince, Fizik tedavi uzmanlarına muayene olmak durumunda kalan kişilerin sayısı artmakta. Bununla birlikte, yaşanan postür bozukluklarını düzeltmek amacı ile başvurulan yegane yöntemlerin başında Pilates sporu gelmektedir. Tıpkı egzersiz yapmak suretiyle düzgün [...]

Daha fazla oku...